Club Record

Decidimos salir un fin de semana y marcharnos a la montaña, a pasear y conocer el entorno de una ruta. Nos hospedamos en un albergue y disfrutamos de la naturaleza. Cuando regresamos a casa y nos preguntan que tal en fin de semana, nunca se nos ocurre calificarlo, es decir, ponerle notas. No decimos si ha sido suficiente, insuficiente o notable, no le damos un apto o no apto, ni le ponemos números. El motivo es bien sencillo, acabamos de vivir una experiencia; por lo tanto, hablamos del paisaje, del tiempo que hizo, de la variedad de animales y plantas que hemos visto y conocido, de cómo se estaba en el albergue etc… Pero, como podéis comprobar, lo verdaderamente interesante es la experiencia vivida y todas las sensaciones que nos produce el camino recorrido; y el tiempo vivido es una situación difícil de calificar, porque nuestros sentidos no tienen un nivel de evaluación. Cuando decidimos practicar karate-do, entramos en un mundo nuevo con experiencias y valores diferentes a lo...

Basándome en un artículo (traducido por José Ant. García ),de Jesse Enkamp, paso con mi opinión particular, a relatar las diferencias existentes entre el karate okinawense y el japonés. Existen muchas diferencias y hoy en día se están rescatando conceptos del origen del karate, por lo tanto conocer éstas, se hace interesante y casi imprescindible para poder interpretar con aproximación cuales son las más importantes y aclarar conceptos que no conocíamos hasta el momento; y como mínimo enriquecer nuestro bagaje cultural y técnico. 1.- Posiciones más altas Buscando la naturalidad en las posiciones, para no sentirse forzados, como sí ocurre en el karate japonés, no se realizan posturas profundas y de esta forma no producen lesiones recurrentes en caderas, rodillas, tobillos y espalda (sobre todo si se ejecutan de forma incorrecta). Si apreciamos una posición actual, vemos como forzamos constantemente , y lo que ocurre con una posición más alta es que son más prácticas para la defensa per...

No existe nada que nos provoque más ansiedad que ir a la deriva. Sentirse perdido sin rumbo ni orientación nos lleva a un estado de frustración e incertidumbre. Por todo esto, la autoestima es la base de todos los problemas que vivimos los seres humanos. Basándome en un psicoterapeuta canadiense llamado Nathaniel Branden, que escribió un libro muy interesante sobre los seis pilares de la autoestima, que los describe muy bien y resultan muy gráficos, paso a relatarlos: El primero de ellos es vivir de una forma consciente, es decir existen personas que son capaces de analizarse, de hacerse preguntas, que tratan de mirarse hacía ellos mismos para mejorar, para ver que es lo que deberían o podrían cambiar para tener una vida mejor como personas. Aquí , nuestro arte marcial juega un papel importante , porque mirarnos al espejo para corregir nuestra técnica, ser conscientes de nuestras limitaciones y sobre todo ser capaces de analizar nuestra mejora como karatecas y personas, nos hace vivir...

Que nos tenemos que plantear para tomar buenas decisiones : ¿ Cuales son las cosas que dependen de mí en la vida ? A lo que le tengo que prestar una atención especial para tomar buenas decisiones son a mis OPINIONES son mías y de nadie más, tengo que responsabilizarme de ellas y saber donde las doy y hacía quién van dirigidas. Esto es fundamental en esta época en que las redes sociales y la velocidad de transmisión del mensaje o de la indignación están por encima del análisis reflexivo, que no es más que la exploración de un tema ( karate -do en nuestro caso), usando los pensamientos y la experiencia personal, o la experiencia emocional sobre algún hecho objetivo, haciéndonos reflexionar y que transmitan un nuevo pensamiento sobre el lector. Tus opiniones son tuyas cuídalas. Lo siguiente a lo que tenemos que prestar atención es a tus ASPIRACIONES, a qué aspiras en la vida es algo que tienes que decidir tú, desde tus circunstancias y en tus contextos, o sea todo lo que rodea esas ci...

Y la vida va pasando……. Y uno va cambiando y aprendiendo que las cosas no son lo que aparentan…… Que vivir es fácil, somos nosotros los que lo hacemos complicado……. Que cometemos errores y debemos perdonar a quien los cometen…… Que todo es efímero y que tarde o temprano, nuestras manos quedarán vacías…… El amor es lo único que nos hace sentirnos libres……. Y que ese es el terreno en el que debemos construir……. Dar, es el camino, y preocuparte por los demás hace que nuestra carga de dolor sea más fácil de llevar…….. La vida va pasando y es imposible detener el tiempo….. Entonces uno se mira al espejo y se da cuenta que ya no es el mismo, que ha cambiado…. Que nunca volveremos a ser los mismos, nunca sentimos lo mismo, nunca vivimos lo mismo…… El tiempo alivia el corazón, el sol sigue saliendo aunque en nuestro interior haya tormenta…….. Y debemos aprender a p...

La salud es importante, el entrenamiento está pensado y estudiado para no perjudicarnos , sino más bien todo lo contrario, por eso debemos conjugar adecuadamente la fuerza con la inteligencia, en nuestra actividad (karate-do) existen variadas prácticas de entrenamiento que paso relataros a continuación : JUBI-UNDO : Ejercicios preparatorios. Estos ejercicios preliminares sirven no sólo para agilizar los músculos sino también como base para el perfeccionamiento de las técnicas de karate. Además estos ejercicios fueron desarrollados con mucha consideración para las necesidades del cuerpo humano. Los ejercicios preliminares comienzan con un estiramiento de las articulaciones de los dedos de los pies, continuando con ejercicios de estiramiento para los tobillos, para el tendón de Aquiles, subiendo por las piernas, el torso, y las extremidades superiores y finalizando con ejercicios para el cuello. Hacer los ejercicios con una respiración correcta ayuda a mejorar la circulación de la sangr...

Este es un tema que a veces nos asusta. Y esto es porque nuestro cerebro está preparado para la supervivencia, no para la felicidad; esto es curioso, porque el cambio es inherente a la vida. ¿ Qué podemos hacer como docentes para explicar que el cambio es positivo ? Cambiamos de dojo por motivos laborales,  por estudios, o simplemente, por aprender de otras fuentes; cambiamos de ambiente, de compañeros, de sistemas de entrenamientos, de estilos , de katas y nos encontramos en una situación diferente con sensaciones distintas. Esto nos hace sentirnos inseguros en ocasiones y en otras muchas, se nos plantea un desequilibrio emocional importante. Una técnica muy poderosa es hacerles entender que el cambio es una oportunidad, siempre es una oportunidad si sabemos leerlo como tal. Un cambio tiene cinco fases : Fase 1º. La primera es la «llamada»:  algo ocurre, lo que deseas o lo que no deseas. Un cambio de trabajo, algo deseado, he acabado mi carrera y empiezo en mi nuevo trabajo; ...